dzień dobry

dziciaku,za***ałeś z grubej rury na dzień dobry z tym omenem i się dziwisz,że się śmieją

Tez mialem ten sam problem na stronie "B" i uzywalem karty Citi. Ten bank (tak naprawde to jest teraz BH), to totalni szrociarze i lichwiarze (patrz - oprocentownie kredytu na kartach). A co do koloru karty..., swego czasu bedac w NY uzywalem silvera, a koles w sklepie Wow! Platinium! No coz w Stanach jest tak, ze na dzien dobry, przy [...]

Tak, w hameryce daja golda na dzien dobry i niestety (a moze stery) ten najbardziej szrotowy gold jest 1000 razy lepszy od citi. Przy okzazji wycieczki w europie albo usa, zakladajcie panowie konta. Juz za to nie wsadzaja do wieznia. Dostaniecie konto avista i darmowa karte. Nie zadne visy elektrony. Krasnall

Jak trening tylko 2 razy w tygodniu to obowiązkowo trenigi oparte na ćwiczeniach wielostawowych,żadnych izolowanych,żadnych maszyn. -Przysiad/wykroki, -MC/"dzień dobry", -wyciskanie na klatę/pompki na poręczach, -podciąganie/wiosłowanie, -wyciskanie na bary/podciąganie sztangi wzdłuż ciała. Dodać jedynie coś na łydki i dawaj.

Ok dzieki a co z prostownikami ? Wyciskania lezac wogole nie dawac ? Moge jedynie wykonywac wznosy tulowia MC czy dzien dobry odpada. Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-09-24 18:09:04

A ------------------------------------------ Klata ------------------------------------------ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s /3s ------------------------------------------ Barki ------------------------------------------ PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 4s /3s ,technika ponad ciezar [...]

co do bakterii helikobakter mozna kupic test z krwi do wykonania w domu i bedziesz wiedzial czy takowa posiadasz. co do samego trawienia i problemu ze stolcem przyczyn moze byc duzo. od stresu, ktory wplywa na uklad trawienia, co zarazennie sie wlasnie bakteria, czy choroby powiazane z jelitami. w przeszlosci byly jakies dluzsze epizowy na [...]

Samo podciąganie nie rozwinie pleców pod różnymi kątami. Przydałoby się coś na grubość najszerszych (wiosłowanie), prostowniki (mc, 'dzień dobry'), czworoboczne (szrugsy). A podciąganie najlepiej chyba będzie Ci robić szerokim nachwytem 4x max.

wg mnie bez poblemu mozesz stosowac taki trening na plechy: drazek 3 serie x5-8 wioslowanie sztanga 3 serie x8 sklony dzien dobry 3 serie x8 szrugsy 3 serie x8 to bez problemu mozesz stosowac a jak chcesz to dowal se wioslowanie sztangielka b.dobre cwiczenie ale moze byc troche za duzo yol

[...] przeciwnik jeśli walczy w kasku ma podobnie Co do ochraniaczy rąk, w tym bandaży ... zbytek łaski :) A co po walce, gdzie dłoń przyzwyczajona do bandaży i ochraniaczy, na dzień dobry sam się rozbroisz bo uderzając coś sobie zrobisz w kostkę śródręcza czy nadgarstek. Sędzia nie przerwie walki bo go nie będzie, nikt w Twego narożnika nie rzuci [...]

Co do ochraniaczy rąk, w tym bandaży ... zbytek łaski :) A co po walce, gdzie dłoń przyzwyczajona do bandaży i ochraniaczy, na dzień dobry sam się rozbroisz bo uderzając coś sobie zrobisz w kostkę śródręcza czy nadgarstek. Sędzia nie przerwie walki bo go nie będzie, nikt w Twego narożnika nie rzuci ręcznika, za to przeciwnik a chęcią wykorzysta [...]

ecko unltd chcesz jechac jednym planem-ok,tylko kolejnosc popraw,bo jest do dupy. 2.UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ 2x12 rozumiem,ze to mial byc taki zart,dowcip? przeczytaj jeszcze raz UWAZNIE moje posty,ktore nie tak dawno sam ci podawalem,a dzisiaj przypomina je _IvErSoN_ (pozdrawiam). pozdrawiam. PS. jesli nie pasuje ci dane cwiczenie,to [...]

ooooo dzien dobry zgadzam sie z Panem Markiem Sam o nim mysle pod kontem regeneracji ale czekam na opinie jednego czlowieka

a gdzie w Anglii tak na dzień dobry 1200 płacą?

wojtek4245 1.nie szukaj,bo za chwile jakies badziewie wyciagniesz i znow trzeba bedzie cie naprowadzac. 2.filozofia twojego treningu i kazdego innego nowicjusza,to wykonanie KILKU ciezkich,podstawowych cwiczen 3 x tygodniowo. to wszystko. plan,ktory spelnia te wymogi znajdziesz w linku,ktory podal kol.Inarusbox powyzej....a przy odrobinie [...]

[...] w skosie 4*10 sztangietki na płaskiej 4*10 rozpiętki zamiennie z bramą plecy: 3*10 podciąganie 4*10 odwrotna brama 4*10 wiosłowanie wąsko 4*10 wiosłowanie szeroko 3*10 "dzień dobry" piątek: Armagedeon Nie zamieszczam tu treningu nóg bo obecnie wykonuje go w innej konwencji treningowej nastawionej na inny niż masa cel. Pytanie, czy nie [...]

... siemano ... Witaj, mamy się dobrze. -------- Siemano, czyli skrót od słów "jak się masz?" używa się na początku rozmowy. Np. Dzień dobry jak się masz? lub Siema! Dawno Cię nie widziałem. Żegnanie się z kimś słowami "jak się masz?" świadczy o... Sam sobie odpowiedz. Nikt Cię tu nie chciał hejtować, ale nawet nie raczyłeś zajrzeć do działu [...]

zamien bica z tricem, wywal podciaganie na drazku nachwytem, podciagaj sie szerokim na poczatku (1 cwiczenie) a jak nie masz sily to zmniejsz rozstaw rak, wrzuc cos na prostowniki do plecow np. sklony "dzien dobry", na barki wrzuc boki, chodzisz na normalna silke czy to domowka jakas bo nie widze nic na sprzecie? ogolnie to mlody jeszcze [...]

21 lat i juz na dzien dobry problem z kaloryka chyba problem tkwi w tym zeby schudnac owszem trzeba byc na deficycie,ale nalezy patrzec na jedzenie pod katem naszego stylu zycia i wdrazyc zdrowe dobre nawyki,a nie glodowka,kilka kilo w dol a potem powrot do codziennych nawykow zywieniowych i efekt jojo gotowy. Poza tym jak nie ma aspiracji na [...]

sorry ze odswiezam tak starego posta(choc i tak warto) mam kilka pytan odnosnie tego treningu nie do konca jarze niektore ciczenia, mianowicie: .sklony izolowane - czy to sa sklony na lawce rzymskiej?? (jak tak to czym mozna je zastapic) .sklony stojac - to rozumie ze jest dzien dobry, ale wole sie upewnic .sklony boczne - sztnage trzymamy na [...]